一日の疲れをとって、ぐっすり眠りたい。 そう思っていても布団に入ってもなかなか寝付けない、寝ても途中で目が覚めてしまう・・・ そのような人々へ安眠のための方法を紹介します。 睡眠とは 安眠に良い食べ物とは 安眠に良い飲み物とは お酒で安眠できる…

なんで頭が痛いのーー 早く寝て睡眠時間も十分とったのに・・ 睡眠をとることは体に好影響なはずですが、寝起きから頭が痛くて何でとなる場合があると思います。今回は寝起きに頭が痛くなる原因や症状、予防対策や治し方について解説していきます。 寝過ぎに…

緊張型頭痛とは 緊張型頭痛の原因 緊張型頭痛の治し方 緊張型頭痛の予防法 緊張型頭痛にはコーヒーはNG 緊張型頭痛とは 緊張型頭痛とは、首や肩、背中の筋肉が緊張することで頭部を締め付けられるような痛みがでます。30分程度の短いものは、反復性緊張型頭…

片頭痛とは 片頭痛の原因 片頭痛の症状 片頭痛の前兆 片頭痛の対処法 片頭痛に効果がある市販薬 ロキソプロフェンナトリウムを含む市販薬 イブプロフェンを含む市販薬 アセトアミノフェンを含む市販薬 アスピリンを含む市販薬 片頭痛とは 片頭痛は、頭の中で…

自律神経失調症とは 自律神経失調症の原因について 自律神経失調症の症状について 自律神経失調症を予防するには 自律神経失調症とは 自律神経は、循環器や消火器、呼吸器などの活動を調整しており自分の意思とは無関係に24時間働いています。自動的に反応す…

うつ病の原因 うつ病の症状について うつ病のサイン うつ病の治療 休養 薬物療法 精神療法・カウンセリング うつ病の原因 うつ病の原因としては、「心理的なストレス」「脳内の変化」「体質」の３つがあります。この原因が重なって、うつ病が発症していると…

心療内科でうつ状態と診断され、仕事を休んで療養するように言われました。 診断書が出されたので、会社に提出して休職となります。 今回は会社での休職手続きについて書いていきます。 ※体調を崩した時の話は ↓ の記事をみてね nekokunkun.hateblo.jp 診断…

ストレートネックとは？ ストレートネックとは、正常な首の骨が「く」の字のようにゆるやかなカーブをもっているのに対し、首の骨がまっすぐ（ストレート）になってしまった状態をいいます。 首は人間の頭を支えている部分です。人間の頭は、成人の体重の約…

ここ数年、手足の痺れや体の痛みに悩む日々を過ごしています。ひどいときには、目まいや耳鳴りなども。一般的にこのような症状はうつ状態や職業病と診断されるものですが、同じような症状を自覚している人は早めにケアすることをおすすめします。変に我慢し…

傷病手当金は、病気やケガの療養のため働けなくなった時に、本人や家族の生活を守る為に設けられている公的な制度です。 私は、体調を崩してしまって会社を休職していた時期があります。 休職中は給与が支給されないので、病気の療養とは別に生活ができるの…