一日の疲れをとって、ぐっすり眠りたい。 そう思っていても布団に入ってもなかなか寝付けない、寝ても途中で目が覚めてしまう・・・ そのような人々へ安眠のための方法を紹介します。 睡眠とは 安眠に良い食べ物とは 安眠に良い飲み物とは お酒で安眠できる…